今日是二十四节气中的小暑，作为夏天的第五个节气，民间有说法“小暑过，一日热三分”，意味着在小暑后，盛夏开始，气温升高，即将进入一年中最热的“三伏天”。小暑有三候。

　　一候温风至，小暑日后，风中都带着热浪。

　　二候蟋蟀居宇，蟋蟀也受不了炎热，离开了田野，到庭院的墙角下避暑。

　　三候鹰始鸷，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

　　小暑节气，民间也有一些饮食习俗，比如“尝新”、食藕、喝羊汤等。

小暑有三候，一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷
 

　　小暑食俗知多少

　　小暑节气，民间也有不少饮食习俗，有的是适应炎热天气提振食欲，有的则是寄托对夏季丰收的感恩。

　　一些地区在小暑节气有吃藕的习俗。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和维生素，钾和膳食纤维也比较多，营养丰富，清爽可口，适合夏天食用。

　　炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，是人们公认的夏季瘦身佳品。

西瓜配红酒，热气快赶走，猎酒客祝您小暑快乐

　　在夏季空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。

　　除了这些，在酷暑难耐的时候，吃上几口冰冰凉凉的西瓜喝上几口猎酒客的红酒，也是件极其幸福的事。