首先，睡前喝红葡萄酒可以改善睡眠。红葡萄酒能减轻神经衰弱，抗疲劳。红葡萄酒中的矿物质含量比优质矿泉水更好。红葡萄酒中含有大量的多酸类物质，对预防心血管疾病有很好的效果，有助于预防动脉硬化和早期的老性痴呆。红葡萄酒含有人体维持生命活动所需的三种主要营养物质：维生素，糖和蛋白质。葡萄糖是维持人类生命、强身健体必不可少的营养物质，也是人体主要的能量来源。酒里还有24种氨基酸，是人体必不可少的养分。酒中有机酸的成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，大多来源于葡萄原汁，能有效调节神经中枢，舒筋活血，对于脑力劳动者和体力劳动者，都是必不可少的营养素。干红酒中还含有 Ve、 Vb、VB2等多种维生素，以及钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，它们都含有丰富的微量元素。

　　其次，睡前喝红葡萄酒能达到更好的减肥效果。红葡萄酒中所含的单宁能有效帮助消化，它所含的维生素 C、 E和胡萝卜素也有抗氧化的作用，可以防止衰老，维持身体的正常新陈代谢，使体形不会随着岁月的流逝而逐渐臃肿和变形。具有良好结构的红葡萄酒中含有葡萄皮和籽粒所释放的酚类物质，如红色素、黄酮素等，能提高身体内“有益胆固醇”的比例，有助于防止血液中毒素的产生，使身体始终保持良好的轻盈循环，脂肪自然难以上身，减轻水肿。红葡萄酒含有丰富的铁，再加上酒精本身有活血暖身的功效，所以能改善贫血，温暖腰肾，有效减少体内积水。肿胀型体质者尤其适合这种既美又瘦的红酒瘦身法。

其次，睡前喝红葡萄酒能达到更好的减肥效果。

　　为了发挥红酒瘦身的功效，建议在睡前喝。红酒中含少量酒精，有助于睡眠，可缓慢提高人体温度，让本应代谢缓慢的夜间也可参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还可缓解人体压力，有效抑制过度饮酒。一般而言，每天睡前喝50 ml红葡萄酒比较合适。但是，由于个人体质不同，不能喝酒或对酒精过敏的女生不推荐使用。